|
Gezondheid
|
Sportmedisch advies
Voordat
u gaat sporten of een pittige wedstrijd gaat doen, kan het verstandig zijn om u medisch te laten keuren.
Dat kan bij een Sport Medisch Adviescentrum of kortweg SMA. In Maastricht krijgt u 10% korting op een sportmedische keuring als u ingeschreven bent voor Maastrichts Mooiste en een deelnamebewijs kunt laten zien (dat is een printje van uw deelnamebevestiging).
De korting geldt ook voor eventuele blessures die u in de trainingen voor Maastrichts Mooiste zou kunnen oplopen. SMA Maastricht is gelegen aan
Korvetweg 26
6222 NE Maastricht
Bel voor een afspraak 043-362 37 51
Klik
hier
voor meer informatie over
SMA Maastricht.
Klik
hier
voor meer informatie over tarieven van sportmedische handelingen bij een SMA + vergoedingenoverzicht zorgverzekeraars
Wanneer mag je weer hardlopen na verkoudheid of griep?
Verkoudheid of griep, het komt veelvuldig voor, ook bij sporters. Wanneer kan een sporter weer beginnen? Of kun je de griep er uit zweten? De Maastrichtse sportarts dr. Fred Hartgens geeft advies (pdf-bestand).
Lees hier meer....
Overtraindheid of overbelasting?
In uw enthousiasme om aan uw conditie te werken, ligt overtraindheid of overbelasting op de loer. Hoe kunt u de signalen hiervan vroegtijdig onderkennen en voorkomen dat u overtraind of geblesseerd raakt? De Maastrichtse sportarts dr. Fred Hartgens legt uit (pdf-bestand).
Lees hier meer......
Meer informatie over allerlei medische aspecten rond sporten en bewegen vindt u op
www.sportzorg.nl
.
|
Nederlanders bewegen niet genoeg
Bijna 60% van alle Nederlanders is onvoldoende in beweging!
De
"Nederlandse norm voor gezond bewegen"
is een maat om aan te geven of iemand voldoende investeert in beweging om zijn of haar gezondheid te onderhouden of te verbeteren. Deze norm is wetenschappelijk onderbouwd en meetbaar. In 2010 wil
het Ministerie van Volksgezondheid,
Welzijn en Sport
dat minimaal 50% van alle Nederlanders voldoende actief is.
Sportinstuiven Maastricht
sluit zich aan bij bovenstaande visie en wil meer bewegen in Maastricht ook stimuleren. Elke dag actief bewegen is noodzakelijk voor iedereen.
Digitale conditiebepaling
Past dit gevoel bij mij?
Kijkt u eens naar de volgende beweringen!
-
Ik moet meer gaan bewegen
-
Ik wil voor mezelf meer gaan bewegen
-
Ik wil samen met anderen meer gaan bewegen
-
Ik wil door sporten of bewegen fitter worden
-
Ik wil afvallen
-
Ik wil mijn duuruithoudingsvermogen verbeteren
-
Ik wil een bepaalde tak van sport (beter) gaan doen
-
Ik ben nieuwsgierig en ik wil weten of ik risico's loop als ik ga sporten of bewegen
-
Ik wil kijken hoe fit ik ben
Mocht één of meerdere van bovenstaande beweringen op u van toepassing zijn, maar u bent niet zeker van uw huidige conditie of bang voor blessures, kijk dan op de site
Sportzorg
. U kunt zich hier digitaal laten keuren, preventieve "sportzorg" informatie bekijken en zelfs zien welke zorgverzekeraar uw voornemens om meer te gaan bewegen eventueel wil ondersteunen.
De Nationale Gezondheidstest
Elk jaar wordt in september De Nationale Gezondheidstest georganiseerd. Diverse testcentra door heel Nederland doen mee aan deze test. Dit kunnen fitnesscentra, fysiotherapie-praktijken of andere bedrijven zijn waar de relatie tussen beweging en gezondheid onderdeel van de dagelijkse praktijk is.
Voor een kleine eigen bijdrage wordt u individueel getest en ontvangt u een fitheidsrapport. In dit fitheidsrapport staat onder andere een advies waarmee u uw conditie en gezondheid positief kunt beïnvloeden. Informatie over de exacte data en testcentra bij u in de buurt kunt u vinden op de site van
de Nationale gezondheidstest
.
|
|
